エッセイ– category –

【ごきげん走行通信 第1号｜2026年9月号】 ・今月のラン走行距離：134.3 km（Garmin実測） ・体重カルテ：75kg台（維持・微増減を行ったり来たり） ・スローガン：走る日も食べる日も、オレの勝ち。 どーも。 雨と風邪に見舞われながらも走るモチベいショ...

世の中に存在するあらゆる挫折の9割は、「完璧を目指しすぎること」から生まれると睨んでいる。 運動を始めようと思い立った人間が、カレンダーに「月・水・金、走る」と几帳面に書き込み、翌週あたりのなんでもない日に予定をひとつ飛 […]

メタディスクリプション：台風で急遽オフに。朝5時のトレッドミルから始まり、パン食べ尽くし、ポナタン事件、勢いの模様替えまで。予定崩壊からの贅沢おこもりデー記録です。 どーも、ポナッツァです。 昨日から台風の雨が強かったら […]

人間の身体を形づくる三大要素といえば、食事、睡眠、運動だ。では、この中で「体重」というシビアな現実を最も容赦なく決定づけているのは何か？食事か？睡眠？運動？答えは、あまりにも明白で残酷だ。 「口に入れたもの」。すなわち、食事である。 「運...